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免捏御飯糰:日本狂銷20萬冊!野餐露營╳營養便當,簡單易做的方便壽司!



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底下是 免捏御飯糰:日本狂銷20萬冊!野餐露營╳營養便當,簡單易做的方便壽司! 的內容簡介





日本熱銷突破20萬本,歐美熱烈迴響,好評不斷!

野餐露營、給孩子的愛心便當、上班族輕午餐必備

不用握捏、製程簡單

58道化繁為簡帶著走的健康美味!


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只要4步驟:一擺→二疊→三包→四切,

餡料自由搭配,快速完成不失敗

輕鬆備料營養好吃方便攜帶,通通都能滿足!

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【外觀漂亮吸睛、內餡營養豐富,任何場合登場都讓人讚不絕口!】

◎和朋友相約到戶外野餐,想要準備新花樣的餐點?

──免捏御飯糰可以創造出多種顏色組合,漂亮外型絕對能贏得旁人欽佩的眼光。

◎家裡小孩常挑食,煩惱該如何讓他們攝取到均衡營養?

──那麼準備造型可愛的飯糰吧!新鮮口感吃不膩,營養度又滿分。

◎OL平常沒時間煮飯,但油膩膩的外食讓人怕變胖?

──別擔心!早上只需花10分鐘輕鬆做,就能成為時尚輕午餐,看似輕巧卻有飽足感。

◎家中冰箱有時會留下一些剩菜剩飯,讓你感到困擾嗎?

──把它們當作餡料使用,是免捏御飯糰的獨有優點,讓你一次就解決剩餘的食材。

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【4大特色,包出新花樣,簡單╳多變╳美觀╳飽足!】

★特色1:基本作法一次看懂!免道具不費力,即使是小孩都能輕鬆做

免捏御飯糰不像日式傳統飯糰那樣,需要用手去捏黏黏的米飯,而是用疊一疊、包一包的方式,只需要四個步驟就能快速完成:鋪平海苔→疊上米飯和配菜→從四邊折起海苔→固定後切半就OK。製作過程簡直零失誤!而且飯糰不容易散開,帶著走非常方便。

★特色2:餡料多變組合無限!食材自由搭配,常備菜&冰箱剩菜都能包

免捏御飯糰的餡料從肉類、海鮮、豆類到蔬菜無所不包,想用什麼食材都可以,米飯用炒飯、拌飯也沒問題。就算是剩菜剩飯都能利用,一道吃剩的鮭魚可以變身三種風味殊異的飯糰,剩下不多的回鍋肉、咖哩或義大利麵醬也能包進飯糰裡。做的人可以自由發揮創意,吃的人可以享受驚喜,親子、朋友一起做還能增加樂趣。

★特色3:外型漂亮色彩豐富!用蛋、肉、菜取代海苔,新鮮口感立刻升級

飯糰難道只能用海苔包嗎?其實,「煎蛋皮」、「燒肉片」、「昆布絲」、「紫蘇」、「高麗菜」等食材也能變身外觀亮眼的飯糰外皮!本書就要教你,用這些食材也能輕鬆包飯糰的訣竅。將不同顏色、口味的飯糰,以及玉子燒、培根捲、小番茄起司沙拉等小菜,一起放進便當盒或野餐籃裡後,你的餐點就是與眾不同。

★特色4:享受奢華與飽足感!不只吃巧還能吃飽,小鳥胃、大食怪都盡興

覺得飯糰會讓人吃不飽嗎?那麼就將雞肉、漢堡排、麥香魚、豬排等放入飯糰裡吧!即使是食量較大的男性也能吃得很盡興。若是想要瘦身的人,試試看「鮪魚加蔬菜」或「鮮蝦配酪梨」等,能維持營養均衡、還能減低負擔。不論是大人、小孩、男性、女性,都能在各種口味的飯糰中得到滿足感。

  • 譯者: 鄭睿芝
  • 出版社:台灣廣廈

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/04/15
  • 語言:繁體中文


商品網址: 免捏御飯糰:日本狂銷20萬冊!野餐露營╳營養便當,簡單易做的方便壽司!

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墨西哥驚傳發生強震。根據美國地質調查所(USGS),這場地震為芮氏規模7.5,隨後下修為7.2,震央位在南部瓦哈卡州西南部城鎮皮諾特巴(Pinotepa de Don Luis)東北方37公里,震源深度43公里,屬於淺層地震。

而根據墨西哥國家地震研究所(National Seismological Service),這起強震為芮氏規模7.0,搖晃時間長達1分鐘,離震央335公里外的首都墨西哥市也出現強烈晃動,並觸發全市地震預警系統。



墨西哥去年9月才經歷了2起毀滅性的震災;9月7日規模8.2強震撼動墨西哥,造成96人喪命,接連在19日又發生規模7.1強震,奪走369條人命,如今才不到半年,墨西哥再度天搖地動,讓不少仍心有餘悸的民眾,忍不住全身發抖,嚇得奪門而出,不顧危險衝到街道上,醫院也不敢掉以輕心,進行緊急疏散。

墨西哥當局表示,目前尚未傳出重大災損或傷亡;不過目前地震才發生沒多久,預計接下來陸續才會有災情傳出。
墨西哥發生芮氏規模7.2強震,連距離震央300多公里的首都墨西哥市都有強烈搖晃。美聯
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